La danza tiene innumerables beneficios tanto para niños como adultos. Es un medio que nos ayuda a desarrollar la parte física y mental para imaginar y crear. Estos son algunos de los principales beneficios:

• El baile desarrolla el sentido del ritmo, así como el oído musical. 

• Ayuda a gestionar las emociones. Cuando movemos el cuerpo al ritmo de la música no solo se involucra la parte física, sino también la emocional, pues fomenta la paciencia, la constancia, el respeto entre otros sentimientos.

• Despierta la destreza corporal. Expresarse a través del movimiento nos ayuda a conocer nuestro cuerpo y sentirnos cómodos con él, para comunicar emociones mediante el lenguaje corporal.

• Estimula la actividad cerebral (menos riesgo de demencia) y mejora la memoria al aprendernos coreografías que hemos de repetir

• Disminuye el estrés y es una vía de escape para desconectar de las preocupaciones de nuestro día a día, cuando bailas te olvidas de todo lo demás.

• Mejora la coordinación: bailando mejoramos la agilidad y flexibilidad en los movimientos y el equilibrio.

Fortalece habilidades de socialización ya que es una actividad que conlleva a la interacción con otras personas y al trabajo en equipo

• Mejora tu confianza y autoestima y ayuda vencer la timidez

Bailando haces ejercicio y te sientes bien y feliz

• Ayuda a fortalecer los huesos y músculos

Te ayuda a estar activo y a tener más energía liberando endorfinas

• Favorece los sistemas circulatorio y respiratorio. 

• Promueve un desarrollo saludable a través del ejercicio físico.

• El baile crea disciplina: hace que los niños creen hábitos favorables que los vuelven más disciplinados y maduros. 

• Es un medio para simplemente “bailar y sentir mediante el cuerpo”

Desde mi punto de vista el baile es una actividad perfecta para mantener cuerpo y mente activos. Te animo a que bailes para sentirte mejor y que te beneficies de todas sus bondades.    Ω