Pozuelo de Alarcón pone en marcha un nuevo ciclo de talleres gratuitos dirigido a mujeres que abordará el bienestar desde una doble perspectiva: la salud física y el equilibrio emocional. Las sesiones se celebrarán en el Centro Cultural MIRA y será necesario inscribirse previamente para participar.

La programación se ha estrenado este miércoles 30 de septiembre con el taller ‘Cómo trabajar la musculatura y su importancia para la salud física y mental’, una primera sesión centrada en la importancia que tiene el cuidado muscular para el bienestar general.

Tras esta primera cita, el programa continuará durante octubre con nuevos talleres dedicados a aspectos físicos y emocionales que afectan a las mujeres en diferentes etapas de la vida.

El diálogo interno también importa

La próxima sesión tendrá lugar el miércoles 7 de octubre, de 17:00 a 19:00 horas, bajo el título ‘Lo que te dices importa: diálogo interno y bienestar emocional’.

El objetivo será aprender a reconocer aquellos pensamientos que pueden resultar limitantes y trabajar en la construcción de un diálogo interno más amable, realista y positivo.

El taller parte de la influencia que puede tener la manera en la que una persona se habla a sí misma sobre su bienestar emocional y ofrecerá herramientas para identificar y modificar determinados patrones de pensamiento.

Un taller para cuidar el suelo pélvico

Una semana después, el 14 de octubre, de 11:30 a 13:30 horas, será el turno de ‘Mujeres activando el suelo pélvico’.

La sesión tendrá un carácter especialmente práctico y enseñará ejercicios y pautas sencillas destinadas a fortalecer esta musculatura, prevenir molestias y favorecer su cuidado.

El suelo pélvico desempeña un papel importante a lo largo de las diferentes etapas de la vida de la mujer, por lo que el taller busca también proporcionar conocimientos que puedan incorporarse posteriormente a las rutinas cotidianas.

Talleres gratuitos con inscripción previa

Las actividades forman parte de la programación municipal dirigida específicamente a las mujeres y son gratuitas, aunque las plazas requieren inscripción previa.

El ciclo contará con varias sesiones mensuales en el Centro Cultural MIRA, donde se irán abordando diferentes cuestiones relacionadas con el autocuidado, la salud y el bienestar emocional.

La programación completa y el procedimiento para apuntarse a cada uno de los talleres pueden consultarse en el apartado de Talleres para Mujeres de la web del Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón.